cysgjj 发布于2024-04-16 01:16:30 摄影技巧 60 次
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排球运动是一项隔网对抗运动,其对抗性不强。经常打排球能够增强人体的骨骼、肌肉、神经、呼吸、血液循环等系统的功能;还可以改善血管壁和血管的分布状况;能增强呼吸肌的收缩能力,对呼吸系统有直接的锻炼作用,肺活量明显增大,一般男子肺活量为3500毫升,女子为2500毫升,从事排球活动后男子可达4500毫升,女子可达3200毫升;能对神经系统的结构与功能产生良好的影响,从而提高神经过程的灵活性协调性和准确性,提高综合分析能力。
像常见的传垫动作,可以提高神经的传导速度,增加神经传递介质,提高反应的速度和灵活性,缩短反应时间,提高敏捷性。
特别是在排球的比赛中,能提高神经过程的强度,使大脑皮层兴奋性提高,注意力集中,从而使神经过程的兴奋和抑制更为平衡,达到中枢神经系统的协调能力增强的目的。
通过排球运动,还可以使劳动后疲劳的身体得到积极的休息,使其精力充沛地再投入工作,又可使体制增强,体格健壮,精力旺盛,工作能力提高。排球运动又是一项集体运动项目,球在空中要经过团队的三次配合才能够完成,健身的同时对于锻炼团体配合意识和能力也很重要。
哈哈😁😁,爱臭美,来了几张***。昨天不喜欢梳头,那缕头发碍事就扎起来,最后就扎出了这个造型,自己也感觉好玩,一会儿照照镜子,一会儿照照镜子,美曰:是我小时候的发型😁😁
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