浩浩摄影器材,摄影浩廷

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于浩浩摄影器材的问题，于是小编就整理了3个相关介绍浩浩摄影器材的解答，让我们一起看看吧。

1. 《山海经》中有些什么神话故事？是真实的吗？
2. 训练胸肌是不是卧推效果最好？有没有代替卧推的？
3. 你还记得小时候关于雪的故事吗？是怎样的呢？

《山海经》中有些什么神话故事？是真实的吗？

谢邀。我不信神。虽然也做些祭祀，只是情感的释怀而已，比如，给逝去的亲人上坟。神话故事，一般可界定为，具有善义精神的事物想象，但也不排除***真事的搭配。神话故事的出现，目的在于号召或启示人们从善而为，有一定的文化积极性。

山海经中包含了许多神话故事，那么它们是真实的吗？可以说不完全真实，我们可以结合民间传说，还原上古真实的历史。

传说精卫是炎帝的小女儿，经常到东海游玩，有一次出海不幸溺亡。于是她变成了精卫鸟，一直衔石子填海。

在山西的民间传说中，精卫故事也有几个版本。其中一个版本是精卫随炎帝到漳河治水，不幸落入洪水中。所谓的精卫填海，不过是人们对治水牺牲的精卫的美好愿望。

夸父追逐太阳，追不上死了，手杖化为桃林。这个桃林如今还能找到，就在河南灵宝县的桃林塞。

据此处的民间传说，夸父还先到了浙江，然后到了湖南，然后到了甘肃，最后才到了灵宝。这一看就不是一路往西的路线。

结合山海经中其他故事，黄帝战蚩尤，我们会发现夸父参与了这场战争。应龙杀死了夸父。所以夸父逐日是夸父一族在躲避黄帝的追杀。

《山海经》是我们重要的文化源头之一，是上古时代先人文化智慧的凝结，对后世文化精神的引领作用非常大。如果溯源，我们总能溯到山海经处。

神话神话，当然不是完全的真实，却是当时人们真实创造的神话故事，这个是真实的。

如果看看星球大战之类的影视作品或现在的科幻小说，你就好判断《山海经》是真是***了。

我们以《山海经》中出现的神人来作为划分标准的话，可以把《山海经》中的神话大致划分为：帝神话群、帝俊神话群、黄帝神话群、颛顼神话群、大禹神话群、其它众神。

帝神话群中的帝非常模糊，姓名不详，可以是天帝也可以是人帝。比如《西山经》中的“天帝之山”“西望帝之博望之丘”，又如《中山经》中记载的“青要之山，实为帝之密都”，还有姑遥之山上的瑶草，据***记载是帝女死后所化。

这为模糊的“帝”集中出现在《西山经》和《中山经》中。

帝俊神话是《山海经》中非常丰富的一个神话系统，《大荒经》中对于帝俊神话的记载非常密集，帝俊有着庞大的家族，地位非常崇高，即便是黄帝神话也在帝俊神话下黯然失色。

因此很多人认为帝俊神话有着独特的文化背景，或与殷人的神话有关。

黄帝神话在《山海经》中集中表现在《大荒经》和《海内经》，嫡系血统有始均、苗龙、骆明等等，与黄帝神话***的的夔、蚩尤等等。

颛顼神话主要记载在《海外北经》、《大荒经》，从材料中可以看到颛顼为黄帝之后，年幼时为少昊所抚养，他后来生化出许多子民。

大禹神话在某种程度上可以算作神话古典系统的终结，《山海经》中记载了祝融杀鲧于羽郊，鲧腹生禹，而后大禹治水的也有相对详尽的记载，比如杀相柳、攻共工国、令竖亥测地等神话。即便是禹的儿子，在山海经中也有记载。

训练胸肌是不是卧推效果最好？有没有代替卧推的？

是的，卧推是胸肌训练的王牌动作，也是上半身动作之王，没有之一。

卧推有多种做法，只靠平板杠铃卧推是不行的，到平板杠铃卧推在增加重量方面是最主要的，着基本决定着你胸肌的大小。

卧推可以上斜也可以下斜，分别针对胸肌上部和下部。

也可以用哑铃来做，哑铃卧推由于动作幅度更大，对胸肌的***更加全面，效果更加明显，但是，很难使用相当大的重量，尤其一个人训练的时候。

当然，除了卧推，还可以在训练中增加飞鸟，俯卧撑等动作，全方位***胸肌的增长。

胸大肌的面积较广，可以分为胸上沿、胸下沿以及胸两侧、胸中缝四大区域，所以要较全面地去锻炼胸大肌有好多动作，不可能单独练哪个动作就会效果最佳。

卧推是练胸大肌的重要手段，因为它的抗阻负重较大，是大力量多关节动作，锻炼卧推能使胸大肌整体上增加饱满度和体积感，虽然能练得较厚实，但对构筑胸的轮廓细节一般，另外多关节作用，也使三角肌和肱三头肌也同时借代发力。

所以卧推有其优势，也有局限性，为了完整锻炼好胸大肌，一方面可以变换***（上斜、下斜）做卧推，同时可以和其它练胸动作一起配合做，以4～6个动作、多组同时对胸肌部位***，这样效果更好。

推荐动作如下：

1. 下斜式哑铃卧推 下斜卧推对胸大肌下沿***较深，可使胸大肌下轮廓更分明。

2. 双杠屈臂撑 屈臂撑对胸大肌外侧及下沿作用较大，能让胸显得更广阔。

3. 上斜式卧推 上斜卧推对胸大肌上沿***较深，可构筑上轮廓线。

你好

卧推是练习胸肌的黄金动作，效果最好，尤其是杠铃卧推。

卧推主要三种方法如下。

一平板卧推，这个动作主要锻炼胸肌的中部，平躺在卧推凳上，双腿卧推凳两侧自然打开，大腿与小腿成90度或者略小于90度，踏实地面。背部略略弓起，离开卧推凳，肩胛骨尽量收紧。前手臂与身体呈90度或者大于90度握距握住杠铃，这个角度可以减少肱三头肌参与过程，尽量保证胸大肌在发力。手指头不可用力还要保证杠铃不要滑脱。将杠铃置于***上方两厘米处。用力将杠铃向正上方举起，向上举时动作要快，同时呼气，快要到达最顶端时，手臂不能完全伸直，做“顶峰收缩”。下落过程要慢放，同时吸气。杠铃到离***两厘米处时，为一完整过程。整个过程要“念动一致”。充分感受胸大肌以及其他肌群的发力过程。

二，上斜卧推，这个动作主要锻炼胸大肌的上部。根据自己的身体肌肉组成分布不同，将卧推凳调整角度，使身体与地面成30度至45度之间，可以经常调整这个角度，感受不同的发力点，但一定要在30至45度之间，才能更好的锻炼胸大肌上部。杠铃初始位置，离***4至5公分左右的距离，复位亦如此。其他动作要领与注意事项，都与平板卧推基本相同。

三下斜卧推，这个动作主要锻炼胸大肌的下部。调整卧推凳，使身体与地面成30度角，杠铃放在离***两厘米处，动作要领及注意事项与平板卧推基本相同。 做这个动作最好是在平板卧推已经锻炼一段时间以后，等胸大肌有了一定基础，形状再做。可以和上斜卧推放在一起做，这样对胸大肌塑形增肌效果都好。

以上动作根据自己的身体状况，调整重量组数，反复练习，再配合"飞鸟”等动作，胸部就会变得又宽又厚。

平板卧推锻炼胸大肌主要注意:宁轻勿***，大重量，低次数，多组数，长位移，慢速度，高密度，念动一致，顶峰收缩，持续紧张，组间放松，锻炼后进食蛋白质，休息48小时至72小时。

谢谢邀请

希望我的回答能对你有所帮助

首先我举个例子：我每天做100个仰卧起坐，100个侧弯腰，已经练很长时间了，为什么腹部多余的脂肪没有被去掉呢?

艾德尔菲大学人体机能实验室的研究表明，单纯的仰卧起坐对调节腹部肌肉有用，但不能非常有效地使脂肪"消失"。

塑形运动也是一样的道理！效果最好的动作一直单一的做，也不一定会有效果。

减肥的关键在于每天消耗的热量大于你从食物摄取的热量，塑形运动也是需要动作的多样性和食物的高蛋白选择！

这里我举例几个“卧推”的动作，其实我想说，不能说代替卧推，只能是训练胸肌的时候这几个动作交叉训练。

1、夹胸飞鸟

2、双杆臂屈伸

推荐***：

动作一：平板哑铃卧推 4*12

动作二：上斜杠铃卧推 4*12

首先要看看你练胸肌的目的是什么。

如果你是希望增加胸肌的肌肉力量，那杠铃卧推确实是对增加肌力帮助最大的动作。

所有练胸的动作中，如果动作够标准，杠铃卧推是抗阻最大的动作，这样的动作对增加肌力效果最好。注意，练习时，每组次数要少，3到4次就好，组间休息时间要久，要120秒以上。另外，你还要用一些其他动作，来训练***肌肉。比如通过上斜哑铃卧推训练胸肌上部，用哑铃推举来训练三角肌前束，通过三头绳索下压的动作来训练三头，以便更好地提高卧推重量，更大的重量意味着更大的肌肉力量。另外下面这个动作，也可以帮你增长最大肌力，两个5秒一轮的全力等长收缩，每组来5轮左右，保证胸肌累的颤抖。

你还记得小时候关于雪的故事吗？是怎样的呢？

我生活在北方的农村，每到冬天，大雪飘飞，天空和远处的山，道路，树林总会白茫茫的。背阴处的雪是会驻整个冬季的，待到明年春暖花开时，才能完全融化的。下雪了，最快乐的是孩子们。我在小的时候，总盼着下雪。雪覆盖了大地，空中的鸟儿就没处觅食了，就会飞到村中觅食，我们这些孩子就会拿着弹弓打，偶尔的能打死几只麻雀，兴奋的会跳起来，脸冻的通红，两手像萝卜一样，全然不顾。渴了，就吃几口雪。雪也谈不上好吃不好吃，入口即化，有股淡淡的甜味。雪给孩子们带来了无限的乐趣，堆雪人，打雪仗。记得有一年冬天，母亲给我做了一双新棉鞋，我和孩子们堆雪人，打雪仗时踩湿了，回家后挨了一顿训斥。记得小时候的雪是那样的洁白，充满了乐趣。

我来说一个有关雪和女孩的故事。

我的老家在一个小县城里，虽然我和父母在大城市里生活，但是每年都会回老家一段时间，有时候是暑***，有时候是寒***。

因为大姨开着一家小超市，所以每次回老家百无聊赖的我，总是在她的店里消磨时光。那时候她店里还有个女孩叫小青，也是亲戚的孩子，长期在店里打工。

我因为偶然回老家一次，所以大姨对我特别好，就让我收银，让她当售货员；一来二去，我和小青渐渐熟络起来，整天从早聊到晚，知无不言、言无不尽。后来看到我们亲密无间的样子，大姨就很担心，常常劝我说：小青是个农村女孩，你是大城市的孩子，你们可千万不能谈到一起。

可是那时候我们就像是相识多年的朋友，不但在一起聊得开心，而且谈话的氛围又让彼此都感觉轻松和自如；还记得那年寒***的时候，那个小县城里下了好大的雪，洁白的雪花铺满了道路、街面和我们所在的小超市门口，天地之间白茫茫的一片，看起来令人心旷神怡。

大姨的超市里有台录音机，却只有一盘班得瑞的磁带，在那些大雪纷飞的日子里，在我和小青如胶似漆地促膝交谈时，我们最常放的就是班得瑞的《初雪》。

悠扬的旋律飘荡在我和小青热烈而炽热的心间，也飘荡在苍茫而悠远的冰雪之间。

后来我每次听到这首《初雪》，都会想起那个美丽的雪天，还有那个可爱的女孩，虽然我们从来不曾走在一起。

到此，以上就是小编对于浩浩摄影器材的问题就介绍到这了，希望介绍关于浩浩摄影器材的3点解答对大家有用。