摄影技巧下蹲,摄影技巧下蹲***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于摄影技巧下蹲的问题，于是小编就整理了2个相关介绍摄影技巧下蹲的解答，让我们一起看看吧。

1. 你读过哪些印象深刻的打油诗，打油诗算得上诗歌吗？
2. 半蹲和标准深蹲究竟区别在哪里？

你读过哪些印象深刻的打油诗，打油诗算得上诗歌吗？

打油诗，是一种独具特色的自由诗体。它的特点是不讲平仄，对偶，形式活泼，新颖。但也求押韵。它以诙谐，幽默见长，形式不拘一格。具有讽刺，启迪内涵，有一定的社会性而深受广大文学爱好者喜爱。

仅举一例：以飨读者。

大雪纷纷落地，真是***瑞气。

再下三天何妨？放***狗屁。

这首诗明写雪景，其实反映了不同身份，不同阶层人的不同感触。第一句，大雪纷纷落地，喻指文人雪后那种悠闲自得，吟风赏月之情。第二句，真是***瑞气，喻指阿谀逢迎，奴气十足之相。第三句，再下三天何妨？这一句分明指那些饱食终日，不知人间疾苦的纨绔子弟之声。第四句，放***狗屁，这一句就比较好理解了，即是那些生活在社会底层的弱势群体所发出的谩骂。

由此可见，打油诗亦有其广泛的文化市场，有其特有的社会属性，这可能是千百年来深受广大文学爱好者的原因吧！

打油诗是一种富于趣味性的俚俗诗体，当然可以称之为诗了。而且，要了解打油诗，还得从“打油诗”这个名字开始说起。

打油诗，相传由唐代作者张打油而得名。其创作的：“江上一笼统，井上黑窟窿。黄狗身上白，白狗身上肿。”为打油诗之首创，是学习打油诗者印象尤为深刻的一首。

后世则称这类出语俚俗、诙谐幽默、小巧有趣的诗为“打油诗”。打油诗虽然不太讲究格律，也不注重对偶和平仄，但一定会是押韵，亦通常是五字句或七字句组成。

打油诗常被用于对社会百态作出嘲弄及讥讽，也可以作为谜语形式的创作。其创作起来较易，便于口耳相传、大众接受和诵读记忆等。

我把***的诗全部看完了，无数遍，有些诗全会背下来。给人带来了坚强的意志力。所以我得出了一个真理。
世人皆知黄金贵，
中华文化赛黄金。
纤笔一挥將士动，
文笔一点百万兵。
当蒋介石委员长，
把中国大军阀收买后，大军阀:叫蒋介石收买小毛贼？他不干，以杀头为快，咱现在百万雄师，黄金无量？
***一听好恼:你人不可小看，车不能大量，黄河水不可用斗量，你百万雄师，我终身不配枪。
你黄金无量？我终身不摸钱。用我肚里的东西打败你蒋家王朝？啥东西？巜文房四宝》

寒冷的冬天你是怎么愉快地渡过的

来一首打油诗助助兴

【酷冬】

素染光枝一叶落，躬腰双手抱胳膊；

鼻涕顽皮嘴上走，哈呼吃力吐烟朵。

牙齿哆嗦不听言，见面招呼抖声连；

姑娘爱美穿短裤，小伙薄衣紧握拳。

赖床学童不早起，暖窝憋尿最为难；

厨房清静不见火，快递美食送上门。

打油诗既幽默，又风趣，还通俗读来也是朗朗上口。有一定的艺术性，和语言机巧。一般的平民百姓都能信口开河，吟上一首来调节生活趣味。反映现实生活的乐趣，情调，人情世故，不失民间的一种通俗诗体。即然称其诗，就是一种生活通俗诗。麻雀虽小五脏齐全，好的打油诗乃然可以称得上风雅美妙。

唏哩哗啦下雨，叽哩呱啦说话。

说它傻不傻呀，鸟儿蹦跳跳哪。

不急不急先歇，不行不行快抓。

天睛便不见拉，下雨虫儿多啊！

这首打油诗如儿歌，似山歌，又像寓言。下雨了本该要避雨，这鸟儿反而去捉虫子。这不是它们笨，而恰恰是它们生活的智慧。因为下雨虫子翅膀带水，飞不动正是抓捕的好机会。虽然不知作者是谁，由于附有哲理不失生活气息，也在民间广为流传。

山高路远皇帝远，自在深山开荒田。

起早摸黑没人管，山泉当茶野果饭。

开开心心伴太阳，唏哩糊涂自个忙。

半蹲和标准深蹲究竟区别在哪里？

感谢邀请。

通常说的蹲，一般指：半蹲练腰，深蹲练腿。有些特殊的蹲两者都锻炼！

蹲的定义有很多，就力学角度来讲，在下蹲过程中，腰部持续吃劲不放松，为半蹲！蹲下去后腰部可以放松，再发力的为深蹲！

半蹲如下所示，两脚分开略宽于肩，脚尖可外八字，下蹲深度根据自己情况循序渐进！一般每天练习1-2次，每次15分钟左右，配合呼吸，医生建议呼蹲吸起！腰部保持尽可能挺拔，起立后不要直立，腰部适宜呈150度。半蹲对大腿肌力，特别是腰背部肌肉训练强度大，因为是持续吃劲的过程。

经过一段时间练习后，可以尝试逐渐负重，切不可急于求成，容易伤到腰和膝关节！可以先举杠杆，再逐一加重！很好的锻炼腰背肌肉和大腿内侧的肌力！

深蹲更练臀和大腿，如下图姿势比较规范。俗话说臀是女人的第二心脏呀！硕臀才健康！（有兴趣可参阅吕大夫的关爱小屁屁系列文章）逐一练习后可适当负重。

吕大夫更推荐的是阴阳捭阖***！姿势标准是和贴墙功（下图）类似。脚同肩宽，脚尖朝前，脚尖、膝盖、鼻头呈一直线。这个要求比较高，但是效果很好。锻炼膀胱经、任督脈，冲脉！锻炼丹田、胞中的功能！（具体见之前的文章）这个老少咸宜，随时练起，实用性强，保护膝关节！

半蹲和深蹲的主要区别在于对腿部和臀部肌肉的锻炼效果不同，深蹲锻炼效果更好，半蹲稍差。

虽然半蹲锻炼效果比不上深蹲，但是半蹲也不是没有用，在膝盖、腰背受伤时，膝关节、髋关节和踝关节较弱或者有伤时，或者对于初学者，半蹲都是最佳选择，半蹲比深蹲更容易完成，同等重量，半蹲能完成更多的次数，也能保护有伤的部位。

另外，当增加重量时，要想完成原来的组数和次数，可以用半蹲代替深蹲，逐步适应新重量，半蹲作为过度，也是一个不错的选择。

深蹲对臀腿的锻炼更加全面，所以建议使用深蹲。

深蹲对健身者来说非常重要，不论是增肌还是减脂，都不能忽视深蹲锻炼。

深蹲除了常见的注意点之外，手握杠时不要太宽，稍微窄一点，夹紧背部。蹲起时膝盖不要完全伸直，略微弯曲一点点就行，在蹲起的过程中自然停顿。

颈后高杠位深蹲时腰背倾斜角度略小，低杠位深蹲时腰背倾斜角度略大。

双脚距离一肩宽时对股四头肌锻炼效果最好，对其它肌肉锻炼效果稍差。

脚间距两肩宽时对大腿内侧肌肉锻炼较多。

脚间距一肩半宽时，对臀腿整体锻炼效果最好。

女神式，半蹲比深蹲，效果更好

练习双腿或者是腰部，半蹲的效果比深蹲好3倍

美好肉体***地，关注我遇见更多美好肉体。

不知道各位小姐姐在利用瑜伽练习双腿或者是腰部的时候都用什么体式呢？小伴的老师跟小伴说过，其实，如果你想要练习关于腰部和双腿的肌肉的话，你完全可以练习女神式，因为女神式的深蹲和半蹲都能够练习到我们身体的部位的，但是一般情况下，半蹲比深蹲效果会好3倍左右。所以，现在，就跟随小伴一起练习一下吧。

女神式变式

女神式这个体式，更多的是利用双腿弯曲来锻炼我们的双腿内侧肌肉。

Step1：首先的步骤很简单，我们只需要将双腿左右分开就好。

半蹲

半蹲相对于深蹲来讲动作幅度更小，但它可以蹲起比深蹲大很多的重量，人的背部对力量的承受很大，如果动作不标准，重量过大，容易伤及背部。所以在蹲大重量时我们应该规范动作。

动作要领

1、挺胸收腹，收紧臀部

2、脚尖与膝盖保持同一方向

3、臀部缓慢下坐

到此，以上就是小编对于摄影技巧下蹲的问题就介绍到这了，希望介绍关于摄影技巧下蹲的2点解答对大家有用。