抓单杠摄影技巧,抓单杠摄影技巧***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于抓单杠摄影技巧的问题，于是小编就整理了2个相关介绍抓单杠摄影技巧的解答，让我们一起看看吧。

1. 娱乐圈中有哪些明星具有高度自律性，为什么？
2. 今年想去当兵，练什么比较适合为当兵打基础？

***圈中有哪些明星具有高度自律性，为什么？

我看最近登上《快乐大本营》，以苗条身材和还算不错的颜值惊艳到观众的48岁的闫妮，就算是***圈自律性很强的演员。

为了提升颜值，让自己身材更好，闫妮改变了已经持续了四十年的饮食习惯，开始少油少盐，晚饭能不吃就不吃，进行全面瘦身……

瘦身成功的闫妮确实很美，至少与她之前相比，改变是巨大的。但能够一直坚持瘦身，并且可以靠自律的习惯保持身材，闫妮也算超级厉害了。别忘了，“佟湘玉”已经48岁了。

超模刘雯也是一枚超级自律的女子，身为国际名模的她，从来都不是爱时尚派对的人，平时的饮食非常健康，健身塑身也是每个礼拜的“必修课”。

除了十几年如一日地保持身材，刘雯在工作态度方面也很端正，她秉承“不争不抢、不骄不躁”，坚信做好自己才会有所收获。

另一位“自律大咖”是男演员钟汉良。我第一次看钟汉良拍的戏还是很多年前的《流星花园》，很牛的是现在的钟汉良依然保持着当年的好身材，他是有多自律？

彭于晏，一个连张杰都羡慕的明星。

彭于晏中学时候体重高达140斤，那时候的他就是一个不折不扣的胖子，13岁移民加拿大的时候，彭于晏更是因为自己的格格不入而自卑，他甚至受到了校园霸凌，可是彭于晏没有自暴自弃，他选择还是重新努力。

年轻时候的彭于晏身材也没有那么完美，当年他出演《仙剑奇侠传》时身材也还没有后面那么完美。

后来虽然《仙剑奇侠传》大火，可彭于晏并没有因此成功走红，他还遇上了经纪公司合约***等多个问题。就在事业的谷底期，彭于晏接下了《翻滚吧，阿信》，为了这部电影，彭于晏开始进行了艰苦的训练，他苦练了近八个月的体操，为了保持身材，他只吃水煮的食物。

电影杀青的那一天，彭于晏为了奖励自己吃了三块巧克力，林育贤看见之后心理也是很复杂。

后面彭于晏接到了越来越多的戏，他也学到了越来越多的东西，他为了更好的呈现拍摄效果先后学习了冲浪、手语、功夫、拳击、泰语、射击等多个技能。后来彭于晏参演《邪不压正》后，姜文忍不住夸赞道：“彭于晏真不是一般人！”一向高傲的姜文能够如此不加掩饰的夸赞一位演员，可见彭于晏已经自律到了一个什么样的地步。

后来张杰开始健身以后，他也马上在个人社交平台上直呼自己三个月要变成彭于晏，可见张杰也很认可彭于晏这种魔鬼身材啊！

圈内人，圈内事，我是“青竹乐娱”，关注我，带你看业内最全资讯！码字不易，记得点赞哦，比心！

何炅老师可能算一个，不骄傲，不自满，时刻保持低调，这些都是很多人无法达到的。做到自律是件非常难的事，特别是我们身处碎片化时代，可以保持竞争力而不至于淘汰，***圈更是一个大染缸，诱惑力更强大。时代虽在改变，但自律依然是通往理想之路，成功之路的格言。

今年想去当兵，练什么比较适合为当兵打基础？

个人觉得考个驾照，或者电脑等等，带点技术比较好，在部队发展空间比较大，在部队里也能培训，至于体能方便，建议多跑跑步就可以，根据个人体质来定，哪个方面优越重点培养，体育方面也可以考虑，再有做好心里准备就行，到部队训练时间肯定是够用的，不要有压力，部队的训练***还是很合理的

军营的大门为有志者而开，若问需要什么基础，如图，这便是今天新“四有”军人的标准。可以对照一下，自家都做好了哪些准备。当兵光荣，当兵要吃苦，当兵要长大本事，是好事，说明个人已立下了报国志，不需要准备什么，但要一点思考。建议要当兵的人，准备三天天夜，好好看一遍电视剧《士兵突击》，也许会先沾一点兵味。是要当一个一学就会就是走不远大有本事的成才，还是永不抛弃，绝不放弃，唤做有品德的许三多？是要当一个跑残腿依然坚持走到终点、有血性的吴六一，还是有灵魂的史今？也许一遍不够，理解不深，那么不妨再看一遍，直至看懂为止，真正看读了，就会知道兵者模样。

铁血卫国一史今。钢七连的汉子都这样，凡有任务，再难也会义无反顾，毅然决然，只要接到了这样的命令。一群猛虎下了山，首在有灵魂，一支有灵魂的军队，是不可战胜的，这就是我军的传统了，意志如钢，这样的军队什么样的奇迹，不能创造？我们从小到大，从弱到强，靠的正是三个字，有灵魂。从来打不垮，打不烂，当年长津湖，零下几十度的严寒，他们身着单衣，一趴就是一夜，但是这些铁汉子，只要还有一口气，便站起来冲锋。在和平年代，史今以他的爱心，关心班里每位战士成长，不以自己荣辱为意，才培养出了无数像许三多这样的好兵。

攻无不克吴六一。没人不喜欢他，他的铁骨穿透纸背，隔着千里万里，永远震烁古今。部队多年培养，他的每一寸骨头都是硬的，这个唤做有血性。他的血里已融进长津湖的意志，在他的眼里，已没有攻不下的堡垒，打不垮的敌人，这样的人，可以想一想，他有什么实现不了的梦想呢？当剧情演绎到高峰，部队为了照顾他以后的生活，安排给他一点工作，上演铁骨柔情。吴六一拒绝了，他选择没要，男儿有志，从此永远没有他克服不了的困难。部队生活的锻炼，使他成为这样一个铮铮***硬汉。

天生战士许三多。木讷的性格，朴质的品格，部队的千锤百炼，使他成长为一个有大本事的战士，是他最终成为老A，一代兵王。下放五班他不放弃，不吭不哈，干得事感动了全团的人，官兵不相信，居然还有这样的战士，他干的事普普通通，他使全班的战友都不好意思，大感吃惊，被武汉的团长一眼所看中，绝不能浪费这样的士兵。在七连，他什么也干不了，样样稀松，严重不能适应。就是这，他笨鸟先飞，苦练巧练，成为最优秀的士兵。当他独守空空荡荡的营房，一个人独自默默忍受着战友离开的痛苦，只有交给他这样的人，团长才放心。选进死老A，正靠着七连的一切，成长为无坚不催的战士。他是一块好钢，缘自有品德。

崤山小虎第251条回答。

四级军士长最后一年，今年想留队，团里有3个名额，报名5个人。老班长自身业务过硬，有一个二等功，两个三等功。但三公里跑了15′40″，及格是15′25″。

团里明文规定，军事训练一票否决，所以，这两天也开始收拾东西了。

还有一个上士，是小虎以前带的兵，连队文书，民主测评满意率相当高，但单杠摆动了，死活拉不够8个。所以，这会也准备收拾东西了。

所以，如果明年还想当兵，必须要有个好身板(好体能)。体能的重要性我就不在多说了，留队、考学、评功那个都离不开的。

1.3000米。你小小年纪，至少也要练到14分以内。

2.单杠。不能摆动，硬拉10个以上。

3.30米※2蛇形跑。

4.仰卧起坐(小伙子就要好好练练腰，否则年纪轻轻就大粗腰，女朋友都嫌弃你)。

5.俯卧撑(男人胳膊没有劲，抱老婆下轿都没戏)。

体能是基础，基础不牢，地动山摇。首先得把最基础的身体素质练好。主要内容有长跑3000米，手臂练习俯卧撑，单杠，大臂，小臂都练。腰部练习仰卧起坐，平板支撑等等。还有腿部爆发力练习，深蹲，百米冲刺等等。建议你每天坚持跑步，然后下载个keep软件，按照上面的内容，有***的进行训练。其次，文化也很重要。比如你可以学习摄影，画画，这些部队也可以派上用场。还有有技能在身那是最好了，如修理车辆，维修水电，电脑办公。最后，你有才艺在身也行，唱歌，跳舞，写字等等。部队是个大熔炉，你只要有本事，都有你发挥的舞台。

1.这个想法很好，从这个角度就能够看出来是个积极向上，努力进取的小伙。

2.具体要练什么呢，我觉得进行一些简单的体能锻炼就可以，这个要把握两个原则：一个是循序渐进，不要想着一口吃个胖子，一个月就要怎么样怎么样，在部队里面有这种强化训练，但是目前来说，你还是在一个起步阶段，慢慢来，别急躁，保持一个好的状态就可以。特别是对一些没有任何基础的孩子，更是如此。

3.另外一个原则就是要坚持不懈，这是我近些年来感悟最深的一个事情，就是坚持。这种坚持可以产生量变到质变的作用，这也是我经常说的简单的事情重复做，重复的事情用心做，那么就是不平凡。

4.其他的，我觉得以体能锻炼为基础，着力培养不怕吃苦、勇于坚持的一种品质，当这些成为你的习惯，成为你的思维模式之后，很多困难也就不再是困难了。奋斗、向前、冲锋，才是年轻人应该有的姿态。

本文系头条号“军校和入伍指导”原创，如有转载、引用请联系本号。

如有关于报考军校、入伍参军及后续发展相关的问题，欢迎关注咨询。

到此，以上就是小编对于抓单杠摄影技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于抓单杠摄影技巧的2点解答对大家有用。